サービスプラン
01.
パーソナルセッション（60分）
体調ヒヤリングと姿勢チェックを行い、今のお身体に合わせた内容で進める60分のパーソナルセッションです。ピラティスのグループレッスンが苦手、初めてで不安な方、お客様の目的に合わせた60分の指導となります。
● マットピラティス（25分）
呼吸と体幹を整え、姿勢改善・土台づくりにアプローチ。
● リフォーマーピラティス（35分）
スプリングを使って正確に動き、引き締め・柔軟性・動きの質を高めます。
02.
ペアマシンピラティス（60分）
ペアセッション（60分）
お二人同時に受けられる、楽しく効果的なペアセッションです。
最初に簡単な体調ヒヤリングと姿勢分析を行い、お身体に合わせて安全に進めます。
● マットピラティス（30分／1人）
1人はマットで体幹・呼吸・姿勢の土台を整え、動きやすい身体へ。
● マシンピラティス（30分／1人）
もう1人はリフォーマーで正確な動きと引き締めを強化。
30分ごとにマットとマシンを交代しながら、二人それぞれの目標にアプローチします。
※同時にマットから進めることもございます。
03.
パーソナルピラティス30分 ＋ よもぎ蒸し30分（60分）
身体を整えて温める “内側からのメンテナンス” を一度に叶える60分コースです。
最初にパーソナルで姿勢や体の使い方を整え、その後よもぎ蒸しでじんわり深部を温めることで、効果をより実感しやすくなります。
● パーソナルピラティス（30分）
体調ヒヤリングと姿勢確認を行い、あなたの身体に合わせたオーダーメイドレッスン。
・姿勢改善
・体幹の安定
・肩こり・腰の負担軽減
動きやすい身体へ整えていきます。
● よもぎ蒸し（30分）
国産よもぎの蒸気で身体の芯から温め、発汗・リラックス・めぐりを促進。
短時間でもスッキリ感や軽さを感じやすいコースです。
04.
Beauty Reformer（30分）
リフォーマーを使い、お一人おひとりの目的に合わせてボディラインに直接アプローチする30分のセッ ションです。
スプリングの負荷とサポートを活かしながら、正しいフォームで動き、効かせたい部分をしっかり引き締めていきます。
美姿勢づくり
・くびれ・ヒップアップ
・肩こり・腰の張りの改善
・しなやかなラインづくり
短時間でも変化を実感しやすい、“美容と機能”を両立したリフォーマー専用コースです。
05.
よもぎ蒸し（30分・40分）
〈基本よもぎ〉国産の100％
よもぎ蒸し 30分
国産よもぎをたっぷり使用し、身体を内側からじんわり温める30分コース。
短時間でも発汗しやすく、冷えの改善やリラックスに最適です。
「まずは試してみたい」「スキマ時間で整えたい」という方におすすめ。
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よもぎ蒸し 40分
身体の芯までしっかり温まり、深いリラックスとデトックスを感じられる40分コース。
代謝アップ・むくみの軽減・女性特有のお悩みにもアプローチし、体の巡りを整えます。
ゆっくり汗をかきたい方、体質改善を目指す方にぴったりです。
06.
ブレンドハーブ蒸し（30分・40分）
〈美肌ブレンド〉＋300円プラス
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くすみケア
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肌のハリ・透明感UP
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乾燥が気になる方に
〈ダイエットブレンド〉＋300円プラス
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発刊促進
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代謝UPサポート
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冷え性の方におすすめです。
〈リラックスデトックス〉＋300円プラス
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ストレス・緊張を緩める
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深いリラクゼーション
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疲労感が抜けない日におすすめです。